Accompagnement naturo Racine
(Re)trouver votre fonctionnement naturel
RACINE est un parcours en 3 séances réparties sur 2 mois, conçu pour vous aider à comprendre votre fonctionnement naturel, retrouver votre énergie et construire un équilibre durable.
Plutôt que d’appliquer des conseils génériques, nous partons de vous : votre tempérament, votre histoire, votre mode de vie et votre problématique.
Vous faites déjà beaucoup… mais quelque chose résiste
Vous mangez relativement équilibré. Vous essayez de mieux dormir. Vous faites attention à votre santé.
Pourtant…
- la fatigue s’installe ;
- votre sommeil n’est plus vraiment réparateur ;
- votre digestion devient plus sensible ;
- votre charge mentale ne diminue jamais complètement.
Vous avez parfois l’impression de toujours devoir faire plus d’efforts.
Et si le problème n’était pas vous… mais le fait que les conseils ne soient simplement pas adaptés à votre nature ?
À qui s’adresse le
parcours RACINE ?
Cet accompagnement est destiné aux personnes qui souhaitent retrouver un équilibre durable et qui se reconnaissent dans une ou plusieurs de ces situations :
- fatigue chronique malgré le repos
- charge mentale permanente
- sommeil peu récupérateur
- digestion difficile, ballonnements ou inconfort
- baisse d’énergie ou moral fluctuant
- sensation que les recommandations « universelles » ne fonctionnent jamais vraiment
- période de transition (périménopause, ménopause, changement de rythme de vie, nouveau travail, parentalité, etc.)
Pourquoi commencer par
votre tempérament ?
En naturopathie, nous sommes toutes et tous différent·es.
Selon la tradition hippocratique, chacun·e possède un mélange des quatre tempéraments, dont un ou deux dominent.
Ces tempéraments influencent notamment :
- votre énergie
- votre digestion
- votre sommeil
- votre gestion du stress
- vos besoins alimentaires
- votre manière de récupérer
- vos forces… mais aussi vos fragilités.
Comprendre votre tempérament permet d’adapter les recommandations à votre réalité plutôt que l’inverse.
Une première séance pour comprendre votre terrain
Séance 1 – Trouver votre RACINE
Durée : 1h30
Avant notre rencontre, vous recevez un questionnaire afin d’explorer votre tempérament.
Durant cette première séance, nous réalisons :
- une anamnèse complète
- l’observation de la langue, du pouls et de l’iris (au cabinet)
- l’identification de votre tempérament dominant
- les premiers conseils personnalisés en alimentation et hygiène de vie
- la définition de votre parcours personnalisé pour les deux séances suivantes.
Cette première rencontre constitue la base de tout votre accompagnement.
Deux prochaines séances entièrement personnalisées
Votre parcours s’adapte à vos besoins
À l’issue de la première consultation, nous choisissons ensemble 2 accompagnements parmi les suivants :
Massages
- Massage détente
Comprend : un massage de détente, avec un mélange d’huile de massage et d’huiles essentielles personnalisé selon votre tempérament, à emporter pour auto-massage ou olfaction. - Massage Breuss
Comprend : un massage doux et lent le long de la colonne vertébrale, en étirement (en option : accompagnement live au handpan pour un massage Harmonie vibratoire, CHF 50.- en sus pour la musicienne). - Chi Nei Tsang
Comprend : un massage viscéral selon la méthode chinoise, une méditation du sourire aux organes avec sons de guérison, et un mélange d’huiles essentielles selon votre tempérament. - Réflexologie plantaire
Comprend : une stimulation des zones réflexes des pieds, en lien avec vos organes et systèmes, selon votre tempérament et votre problématique.
Naturopathie
- Consultation nutrition
Comprend : un retour personnalisé sur votre plan alimentaire complété avant la séance, et des recettes selon votre tempérament et la saison, remises par carnet PDF. Une deuxième séance de suivi est vivement recommandée pour des ajustements concrets de vos nouvelles habitudes et affiner les recommandations. - Consultation naturo (phytothérapie et hygiène de vie)
Comprend : une recette personnalisée de tisanes, à composer selon votre tempérament et votre problématique. - Fleurs de Bach
Comprend : un échange sur votre vécu émotionnel du moment, et un mélange floral personnalisé selon votre tempérament et votre problématique.
Chaque séance est adaptée :
- à votre tempérament
- à votre problématique
- à votre rythme
- à vos objectifs.
Un accompagnement
sur deux mois
Le parcours se déroule idéalement ainsi :
Première séance → Jour J
Deuxième séance → environ 1 mois plus tard
Troisième séance → environ 2 mois après la première.
Entre les rendez-vous, vous bénéficiez également d’un suivi ponctuel par WhatsApp, afin de répondre à vos questions et accompagner la mise en place des changements.
Parce que le changement se construit aussi entre les consultations.
Et si vous repartiez de vos racines ?
Vous n’avez peut-être pas besoin d’en faire davantage. Vous avez peut-être simplement besoin de mieux vous connaître.
En comprenant votre tempérament et votre fonctionnement naturel, il devient possible de mettre en place des changements durables, réalistes et adaptés à vous.
Je me réjouis de vous accompagner sur ce chemin.
Parcours complet : CHF 500.–
Le prix comprend :
✔ 3 consultations personnalisées
✔ le questionnaire de tempérament
✔ le suivi WhatsApp
✔ la personnalisation complète du parcours.
Les prestations sont reconnues ASCA et RME.
Chaque séance est facturée selon sa méthode afin de faciliter les démarches auprès de votre assurance complémentaire.
Disponible à Fribourg, Villars-sur-Glâne et Onnens
Nombre de places
10 personnes maximum par mois, afin de garantir un accompagnement réellement personnalisé.