Quand Jeanne se présente, elle commence simplement :

 » Je suis d’abord maman. À 200 %. « 

Et déjà, tout est dit. Une présence. Un engagement. Une manière d’habiter pleinement ce qui est là.

Puis viennent les mots qui intriguent :
consultante en métaphysique chinoise — entre feng shui et astrologie BaZi.

Une quête discrète… mais constante

Jeanne a grandi en Glâne, dans un environnement stable, familial, profondément ancré.
Et pourtant, très tôt, une question s’impose à elle :

 » Qu’est-ce qu’il y a d’autre ? « 

Autour d’elle, chacun·e prend soin de l’humain à sa manière : un frère droguiste, une sœur sage-femme, une maman ouverte aux approches naturelles (fleurs de Bach) dès leurs plus jeunes âges.

Sa propre porte d’entrée ? L’acupuncture.

 » C’était évident pour moi d’être perçue dans ma globalité, pas juste à travers des symptômes. « 

Shanghai : le basculement

Le véritable tournant se joue à Shanghai.
Elle y suit son mari… presque instinctivement.

Puis le Covid fige le monde.
Et ouvre, paradoxalement, un espace.

Pendant plusieurs mois, Jeanne étudie le mandarin en cours privés, dans un café.
Une immersion bien au-delà de la langue.

 » Ça m’a ouvert d’autres portes dans mon cerveau. Une autre manière de penser, de voir les choses. « 

Quelque chose bouge profondément.
Un réalignement.

Et une évidence émerge : c’est cette voie qu’elle veut suivre.

La métaphysique chinoise : une autre grille de lecture

De retour en Suisse, elle tente de reprendre une voie “logique”.
Mais la naissance de sa fille vient tout transformer.

 » En m’occupant d’elle, je m’occupais aussi de moi. « 

Elle ralentit. Elle démissionne.
Et surtout, elle écoute.

Ce qui émerge alors n’est pas une reconversion brutale, mais une évidence qui se révèle : la chromatothérpaie, le feng shui, puis le BaZi.

Aujourd’hui, Jeanne est consultante en métaphysique chinoise.
Un terme encore peu connu, qui regroupe plusieurs arts issus du taoïsme.
Une vision où tout est énergie — visible ou non.

Au cœur de son approche : les trois chances.

• La chance du ciel (BaZi)
  Le “flash énergétique” reçu à la naissance.
  Une carte qui révèle des potentiels, des dynamiques, des élans de vie.
• La chance de la terre (feng shui)
  L’art d’habiter la terre, un lieu.
  Comprendre comment notre environnement nous influence — et comment il peut nous soutenir.
• La chance humaine
  Vos choix, vos actions, votre capacité à transformer.

 » On n’est pas condamné·e. On peut jouer avec ces trois dimensions. « 

Le BaZi : mieux se comprendre pour mieux avancer

Le BaZi, souvent appelé “les quatre piliers de la destinée”, va bien au-delà du simple signe astrologique chinois.

À partir de votre date de naissance (année, mois, jour, heure), Jeanne établit une lecture énergétique fine.

On y découvre notamment :

• ce qui vous guide profondément
• comment vous êtes perçu·e
• votre posture dans le monde professionnel
• votre nature intime, plus discrète
• vos forces… et vos zones de fragilité

Mais aussi les cycles de vie, les périodes de mouvement, de transition ou de challenge.

Ce n’est pas une prédiction figée.
Mais une lecture énergétique, vivante.

Le feng shui : quand votre lieu de vie devient un allié

Contrairement aux idées reçues, le feng shui n’est pas une affaire d’esthétique.

 » Je ne suis pas décoratrice d’intérieur. « 

C’est une lecture fine de l’habitat :
circulation de l’énergie (le Qi), orientations, matériaux, usage réel des espaces.

Avec parfois des prises de conscience très concrètes :

 » Des fois, on pense devoir déménager… mais en fait, les problématiques nous suivent. « 

Le lieu devient alors miroir.

Une approche ancrée, adaptable et profondément humaine

Depuis novembre 2025, Jeanne propose ses accompagnements au public.

Entre tradition et réalité occidentale, elle trace un chemin juste, nuancé, incarné.

 » Il faut adapter à notre culture. Ce qui compte, c’est le sens pour la personne. « 

Ce qui marque dans son accompagnement ?
Sa capacité à relier. À traduire. À rendre accessible.

Avec une conviction forte : il n’y a pas une seule manière de comprendre sa vie.
Mais des clés multiples à explorer.

Rencontrer Jeanne, c’est souvent ouvrir une porte.
Vers son lieu de vie.
Vers soi.

Et peut-être, simplement, commencer à regarder autrement.

Pour en savoir plus sur Jeanne Soulier-Moënnat et son approche: lefengshuidejeanne.ch

D’un cadre structuré… à une quête plus intérieure

Rien ne prédestinait forcément Natacha Remy à ce chemin.

Quand on la rencontre, on découvre une femme aux multiples facettes : maman de deux filles, femme d’agriculteur, entrepreneuse…
Mais derrière cette apparente diversité, tout en étant fluide, il y a eu un moment de rupture.

Une sensibilité, une capacité d’écoute, un intérêt profond pour l’humain… qui trouvent racine notamment dans son histoire personnelle.

Petit à petit, l’écart se creuse entre ce qu’elle fait… et ce qui l’appelle.

Jusqu’au moment où l’évidence devient trop forte pour être ignorée.

Un burn-out maternel. Un arrêt. Une remise en question profonde.
Comme elle le dit avec simplicité :

« Mon travail allait bien… mais il n’était plus aligné avec mes valeurs. »

Quand tout vacille… pour mieux se réaligner

Avant cela, le parcours semblait tracé : un CFC d’employée de commerce, puis dix années dans une assurance maladie. Un cadre stable, rassurant, mais qui ne résonnait plus. Elle explore alors différentes voies — réflexologie, design d’intérieur — sans y trouver pleinement sa place. Puis une rencontre vient faire bascule : une coach parentale qui agit comme un miroir. Une évidence émerge progressivement, celle de devenir assistante virtuelle, un métier plus flexible, en lien avec sa réalité familiale.

En août 2021, elle fait le choix de quitter le salariat. Une décision forte, soutenue par une phrase simple mais essentielle de son compagnon :

« Au pire, on trouvera une solution. »

Se comprendre avant de se juger

C’est à ce moment-là qu’un autre outil entre dans sa vie : le design humain. D’abord par curiosité, puis rapidement par nécessité, notamment pour mieux comprendre sa fille, dont le fonctionnement diffère du sien. Et là, un véritable déclic.

« Il n’y a pas de mauvaise mère, seulement des fonctionnements différents. »

Une phrase qui apaise, qui libère, et qui deviendra un pilier dans sa manière d’accompagner.

Accompagner… autrement

Aujourd’hui, ce que propose Natacha n’est pas une méthode unique, mais une approche globale, vivante et adaptable. Design Humain, accompagnement professionnel, soutien organisationnel, communauté : autant d’outils au service d’un même objectif — aider chaque personne à comprendre son propre fonctionnement.

« Il n’y a pas une seule bonne manière de faire. Il y a la vôtre. »

Sa force réside précisément là : ne pas plaquer un modèle, mais révéler ce qui est déjà présent.

Arrivé dans sa vie en 2022, le Design Humain a marqué un tournant. Cet outil, encore peu connu, offre une lecture fine des dynamiques internes : les fonctionnements énergétiques, les élans, les besoins, les zones de friction.

« Ça m’a permis de mieux me comprendre… et surtout d’arrêter de me forcer à être quelqu’un que je ne suis pas. »

Equi’Libre : entre équité et liberté

De ce chemin est né Equi’Libre, un nom qui porte en lui toute une vision : celle

• Équité : chacun·e avance avec son histoire, ses forces, ses défis
• Liberté : être soi, organiser sa vie selon ses valeurs

Aujourd’hui, Natacha accompagne principalement des femmes qui se sentent débordées, dispersées, parfois perdues dans leurs idées. Elle se définit d’ailleurs avec humour comme « Madame Clarté » : parce qu’elle perçoit rapidement ce qui coince, et qu’elle aide à remettre de l’ordre, sans brusquer.

Des outils pour revenir à l’essentiel

Parmi les profils qu’elle rencontre, un même schéma revient souvent : des femmes avec beaucoup d’idées, beaucoup d’envies, mais aussi une grande dispersion. Le mental tourne en boucle, les projets s’accumulent, et la sensation de ne jamais aller au bout peut devenir épuisante.

C’est pour elles qu’elle a créé notamment son programme Graine de bonheur.

Un espace pour poser, trier, prioriser.
Et surtout… remettre du plaisir dans ce qui est entrepris.

On commence par déposer — en vrac — puis, progressivement, on clarifie, on priorise, et on passe à l’action.

Avec une idée simple, mais essentielle :
pas besoin de tout révolutionner. Juste en remettant l’essentiel à la bonne place.

Le design humain : un mode d’emploi de soi

Au cœur de sa pratique, le design humain agit comme une boussole.

Il permet de comprendre :

• comment on prend des décisions
• quelles sont nos forces naturelles
• où se situent nos zones de friction
• comment on fonctionne, profondément

Lors de ma propre séance avec elle, une sensation m’a particulièrement marquée : celle de mettre des mots sur quelque chose que je ressentais déjà. Comme une validation intérieure, un réalignement à la fois doux et puissant.

Créer du lien, soutenir les élans

Au-delà des accompagnements individuels, Natacha a aussi créé un réseau :
Les Essen’Cielles

Une communauté de femmes indépendantes, où l’on partage, co-crée, réfléchit ensemble.

Parce qu’avancer seule, c’est possible.
Mais avancer ensemble… change tout.

Avancer, à son rythme

Rencontrer Natacha, c’est souvent remettre en question une idée bien ancrée : celle qu’il faudrait aller vite, faire plus, optimiser encore. Et si, au contraire, la clé était de revenir à soi ? À son rythme, à sa manière de fonctionner, avec plus de douceur mais aussi plus de justesse. Sans forcer, sans modèle unique, simplement en retrouvant ce qui est déjà là.

Si vous ressentez le besoin de remettre de la clarté dans vos projets, de mieux vous comprendre, ou simplement de souffler dans un quotidien bien rempli… alors peut-être que cette rencontre peut être une première porte.

Pour en savoir plus sur Natacha Remy et son approche: natacharemy‧ch

Du droit au souffle, l’art de la transformation

Née en Gruyère, entre Riaz et Fribourg, Sophia navigue depuis toujours entre deux pôles : la raison suisse et l’intuition marocaine (du côté de sa mère). Deux cultures, deux langages. L’un cartésien, l’autre énergétique.

Son père pratiquait la sophrologie. Petite, quand elle stressait avant les examens, il lui répétait : « Respire, concentre-toi sur ton souffle. »

Mais à l’époque, la jeune Sophia avait d’autres aspirations. « Plus sérieuses. »

Du code civil au code du corps

Bachelor en droit (deux ans en France, puis à Fribourg), master, stage au ministère public, stage d’avocat, préparation du barreau. Tout est carré. Sophia coche les cases, avance sur le chemin tracé.

« J’adorais le droit. Pour moi, c’est le but ultime de la justice : rendre justice, trouver la vérité, condamner les méchants, protéger les gentils. »

Mais pour faire ça, il faut voir des choses horribles. Et Sophia voit. Beaucoup. Trop.

« J’ai commencé à être impactée par tout ce que je voyais. Jusqu’au jour où je n’ai plus pu. Je me suis retrouvée face à mes dossiers et je ne savais plus faire mon travail. »

Le corps lâche. Burn-out. Dépression. Arrêt maladie.

Le souffle qui sauve

Dans cet effondrement, Sophia cherche des voies pour aller mieux. Elle connaît déjà le breathwork depuis 2023. Elle s’y inscrit en formation. Et puis, un jour, sur Instagram, elle tombe sur Charlie — une formatrice en Qi Cleansing.

La formation de Qi Cleansing dure trois mois. En France. Sophia termine en avril 2025.

Mais à ce moment-là, elle est toujours en arrêt maladie. Elle ne sait pas où elle va. Elle est bloquée. « Je ne savais pas si j’allais retourner au ministère public. »

Avril, mai, juin passent.

Le 21 juillet, elle dépose sa démission.

« J’ai décidé de me lancer. Parce que c’est moi qui dois décider de ma vie. C’est pas ni l’AI, ni X ou Y. C’est moi qui évalue les risques et qui prend les risques. On verra. »

Ce qui frappe, c’est cette sérénité nouvelle.

« J’ai une grande confiance dans l’avenir. Je ne sais pas d’où ça vient. Je mets aussi beaucoup ça sur le Qi Cleansing. Moi, à la base, je suis bileuse, stressée, méga angoissée pour la suite. Et là, en ce moment, je ne sais pas du tout où je vais. Mais tout va bien. »

Le Qi Cleansing : Libérer l’invisible

Aujourd’hui, Sophia propose le Qi Cleansing, une méthode qui utilise la respiration consciente pour nettoyer les blocages énergétiques et émotionnels.

Le Qi Cleansing vient du Qigong, cet art chinois millénaire du souffle et de l’énergie. Longtemps, c’était un soin secret, transmis de maître à élève.

Le Qi Cleansing repose sur quatre piliers : respiration, visualisation, attention et intention.

Imaginez une séance où, par le simple rythme de votre souffle, vous parvenez à libérer des tensions que les mots ne savent plus dire. Sophia ne se contente pas de guider ; elle accompagne avec sa sensibilité, capable de percevoir « la charge sur les épaules » ou « les pensées qui tournent ».

C’est un soin dynamique : la personne est actrice, pas spectatrice.

Les autres soins proposés

Sophia propose également le Reiki Usui, un soin plus doux, pour les personnes qui ont des contre-indications au Qi Cleansing (problèmes cardio-vasculaires, crises de panique) ou qui préfèrent un rééquilibrage énergétique apaisant.

« Le Reiki, c’est plus le rééquilibrage énergétique, plus doux, plus aussi l’apaisement. La personne est passive. C’est surtout moi qui fais le travail énergétique. »

Elle proposera bientôt le Healing Energy Process (HEP), une méthode qui agit sur le nerf vague et la colonne vertébrale pour libérer les tensions et activer l’intelligence somatique du corps.

Et bien sûr, le breathwork (respiration consciente), qui l’accompagne depuis 2023.

En groupe, elle anime deux pratiques collectives :

La Méditation magnétique : allongé·e au sol, guidé·e par sa voix et la musique, elle passe chez chaque personne pour cleanser 2-3 points. « On est comme une magnet, collé·e au sol. Il y a des gens qui me disent après : « Je ne pouvais pas bouger, j’étais vraiment complètement dans le sol. » »

Le Dan Tian Tuna : debout, inspiré du Qigong, ce mouvement fluide de respiration et de visualisation permet d’ancrer et de libérer à la fois. « On monte les mains, on inspire, on visualise que l’énergie de la Terre nous remplit. On expire, on descend les mains, on visualise qu’on jette à la Terre tout ce qu’on ne veut plus. »

Semer de nouveaux possibles

Inspirée par des podcasts comme The Jump — qui raconte justement ces sauts dans le vide professionnels — Sophia encourage désormais les autres à écouter leur propre boussole intérieure.

Que ce soit en séance individuelle ou en groupe, elle utilise la respiration « 4-8 » (inspire sur 4, expire sur 8) pour ramener le calme dans la tempête du quotidien.

« Ce grand changement vers lequel je vais, c’est parce que j’ai trouvé ce qui m’apaise, ce qui me recentre. »

Une énergie solaire

Ce qui frappe chez Sophia, c’est cette vitalité nouvelle. Cette légèreté. Cette liberté.

« Je suis beaucoup moins sérieuse maintenant. Plus vivante. »

Elle parle vite, rit, s’enflamme. Son énergie traverse la pièce. Cette même énergie qu’elle avait étouffée pendant des années pour rentrer dans le moule du sérieux.

« Le souffle, c’est la passerelle entre ton âme et ton corps. D’ailleurs, âme, ça vient d’anima. Ça veut dire souffle et respiration. »

Respirer, c’est parfois tout ce qu’il faut pour renaître.

Besoin de faire de la place pour du nouveau dans votre vie ?

Si vous avez l’impression de « disjoncter » ou si vous cherchez simplement à retrouver votre axe, laissez-vous guider par son souffle. C’est souvent là, dans l’espace entre deux respirations, que l’on se retrouve vraiment.

Vous pouvez découvrir l’univers de Sophia et prendre rendez-vous via sa page Instagram @sophia.energy.

« J’étais hyper timide quand j’étais enfant. C’était presque maladif. Et puis j’étais aussi hyper bileuse, hyper stressée. »

Anne a 8 ans — peut-être 10 — quand sa maman l’inscrit à des ateliers de sophrologie pour enfants. Une graine qui se plante là, discrètement. Une pratique qui reviendra à différents moments de sa vie, comme un fil lumineux dans les périodes sombres.

Aujourd’hui, Anne cultive un équilibre précieux entre trois piliers : son métier d’enseignante primaire, sa vie de maman et son cabinet de sophrologie.

« J’avais toujours dans la tête qu’un jour, je voulais pouvoir proposer aux autres ce que la sophrologie m’avait apporté. »

Plus qu’une technique, un art de vivre

Si Anne s’est formée à la sophrologie caycédienne, c’est pour sa dimension globale. Ici, on ne sépare pas le corps de l’esprit. À travers la respiration, la relaxation et la visualisation, elle aide ses patients à retrouver leur autonomie.

Ce qu’elle n’avait pas anticipé ? « La formation m’a d’abord énormément apporté à moi. J’ai vraiment gagné en confiance en moi, en plein de choses… et découvert une véritable philosophie de vie. »

La sophrologie que pratique Anne est une technique psychocorporelle développée dans les années 60 par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien installé en Suisse.

Caycedo s’inspire du yoga, du zen, de la phénoménologie occidentale. Il tisse une méthode globale qui considère l’être humain comme un tout — corps, esprit, émotions — et qui repose sur la respiration, la relaxation, la visualisation et des mouvements simples.

« Le but, c’est vraiment de pouvoir utiliser ça au quotidien, dans n’importe quelle situation. Et de devenir autonome. »

Loin des clichés d’une pratique rigide, la vision d’Anne est celle de l’adaptabilité :

• Pratiquer n’importe où : Dans le bus, au bureau ou en marchant.
• S’adapter à l’humain : Ce n’est pas à la personne de se plier à la méthode, mais à la sophrologie de s’inviter dans son quotidien.
• L’action positive : En travaillant sur un point précis (comme le sommeil), c’est tout l’équilibre général qui en bénéficie. C’est ce qu’elle appelle le « syndrome du sachet de thé » : la détente se diffuse partout.

Le déroulement d’une séance

En séance individuelle, Anne commence par un petit temps d’échange. Puis elle propose quelques exercices en mouvement. Des outils simples, ludiques, que la personne pourra réutiliser au quotidien.

Puis vient la relaxation guidée, généralement en position assise (ou couchée si besoin). Anne l’enregistre pour que la personne puisse la refaire à la maison.

« Si elles ne viennent qu’en séance, ça va leur faire du bien. Mais si elles veulent vraiment voir du progrès, il faut pratiquer pour soi aussi. La régularité, c’est la clé. »

La séance se termine par un temps de phénomdescription : la personne écrit ou partage comment elle s’est ressentie. Un moment d’échange, d’ancrage.

La nature comme cabinet de soin

L’une des particularités d’Anne est son lien viscéral avec l’extérieur. Depuis plusieurs années, elle anime des séances au bois de Moncor. Pour elle, la nature n’est pas qu’un décor, c’est un amplificateur de sensations.

« Prendre conscience de son corps et de ce qui nous entoure en nature, c’est décuplé. Avec les enfants, c’est magique. »

Elle propose notamment des « balades conscientes » pour les adultes, une invitation à s’émerveiller des éléments comme si c’était la première fois. Une manière simple et puissante de s’ancrer dans l’instant présent.

Semer des graines de mieux-être

Le logo d’Anne, un pissenlit, résume parfaitement sa mission. Comme les aigrettes de la fleur qui s’envolent au vent, elle transmet des outils que ses clients emportent avec eux.

« La sophrologie, elle est vraiment accessible à tout le monde. »

Dès 3-4 ans (il faut juste avoir une certaine conscience de son schéma corporel), jusqu’à… pas d’âge limite. Pas besoin de conditions physiques particulières. Ça s’adapte vraiment.

Elle accompagne aujourd’hui une grande diversité de profils, avec une tendresse particulière pour :

• La périnatalité : Préparer l’accouchement et vivre sereinement le post-partum.
• L’enfance et la scolarité : Apprivoiser ses peurs et se préparer aux examens.
• La gestion du stress : Apprendre à « expirer le négatif » pour faire de la place au calme.

« Ma motivation, c’est de voir cette étincelle dans les yeux des personnes que j’accompagne. »

Une étincelle. Comme celle qui s’est allumée en elle, petite fille timide et stressée, dans ces premiers ateliers de sophrologie.

Aujourd’hui, c’est elle qui sème ces petites graines. Qui transmet cette philosophie de vie, accessible, adaptable, profondément humaine.

Envie de découvrir cette approche lumineuse ? Anne vous reçoit avec une bienveillance qui rassure instantanément. Que ce soit pour une séance individuelle ou une sortie en forêt, elle vous aidera à transformer votre stress en une énergie plus douce.

Pour en savoir plus sur Anne Ayer et son approche : sophro-anne-ayer.ch/sophrologie/

Quand Adélaïde évoque son parcours, il y a cette évidence : le mouvement l’accompagne depuis toujours. Pas comme un choix rationnel, mais comme une nécessité. Une langue maternelle qui parle quand les mots manquent.

À 4 ans, elle commence la danse expressive à La Fonderie avec Dorothée Jullien. Puis vient le classique au Conservatoire de Fribourg. Classique, contemporain, jazz, danse de caractère… jusqu’à 20-25 heures de cours par semaine. La rigueur du mouvement, la discipline du corps, l’exigence des lignes. « Je suis moitié suisse allemande », dit-elle avec un sourire. « J’aime les choses structurées. Je suis bosseuse, tenace. »

Mais sous la surface impeccable des pliés et des arabesques, il y a aussi la pression. Les remarques sur les corps, sur le sien. « On me disait toujours que j’avais 10 kg de trop alors qu’à l’époque, je ne pesais que 48 kg. » Les compétitions, les jugements, les codes rigides d’un milieu qui étouffe parfois ce qu’il cherche à sublimer.

Le tournant : garder la danse, choisir la liberté

Adélaïde est à un carrefour. Elle est acceptée dans des écoles de danse professionnelle. Mais quelque chose résiste.

Alors, elle fait un choix courageux : garder la danse comme passion, et se lancer dans des études de design à Zurich.

Zurich, la pole dance et la révélation de l’inclusivité

C’est à Zurich qu’Adélaïde découvre la pole dance, grâce à son associée Johanna, amie d’enfance. Elle teste un cours. Et accroche. Fort.

« Ce qui m’a plu, c’était justement cette inclusivité des corps. Il y a vraiment tous les âges, toutes les morphologies. Tous les genres aussi. Après, on se retrouvait dans le cours en short et on était toutes égales. »

Une libération après les années de danse classique. Une discipline où la force compte plus que la morphologie.

Neuf mois après avoir commencé, on lui propose d’enseigner. Sa progression est fulgurante — le bagage de la danse joue beaucoup.

Ora Studio : un espace pensé de A à Z

En 2022, juste après la Covid, Adélaïde cofonde Ora Studio à Givisiez avec Johanna. Tout a été pensé, conçu, imaginé par elle : le logo, l’identité visuelle, le site web, l’architecture intérieure, la pédagogie. Un projet qui mobilise toutes ses compétences — design, management de projet, entrepreneuriat — et qui incarne sa vision du mouvement.

« Je ne veux pas qu’Ora soit un lieu de performance. Je veux que ce soit un endroit où on se sent libre, où on peut oser. »

Le yoga aérien : un outil thérapeutique fascinant

Parmi toutes les disciplines qu’elle enseigne, le yoga aérien occupe une place particulière.

Le yoga aérien, c’est du yoga soutenu par un tissu suspendu. On peut travailler à l’extérieur du tissu (équilibre, mobilité), dans des figures enveloppantes (le fameux cocon, cette sensation de retour au fœtus), ou en suspension (inversions, élongations).

Chez Ora, les cours de yoga aérien se font en tout petit groupe (4 personnes maximum), ce qui permet un suivi personnalisé et un vrai temps pour chacun·e.

L’acroyoga : confiance, portés et jeux d’équilibre

L’acroyoga, Adélaïde l’enseigne avec son compagnon qu’elle a formé de A à Z.

C’est une pratique à deux, entre yoga, acrobaties et massage thaï. Il y a toujours une base (généralement au sol) et un·e flyer (porté·e). « Solaire, joyeux, mais aussi profond. Une belle manière de créer du lien. »

Une école pour tous les corps

L’un des engagements forts d’Adélaïde, c’est l’inclusivité. Elle et Annik, hypnothérapeute et élève, co-animent depuis trois éditions un atelier Pole Dance for Every Body.

« Notre initiative, c’est de créer un lieu safe pour des personnes qui n’oseraient pas faire un cours de pole parce qu’elles auraient peur d’être comparées ou de se comparer à d’autres. »

Annik commence par une séance d’hypnose de groupe pour conditionner les participant·es à se sentir prêt·es. Puis Adélaïde donne une initiation à la pole. À chaque fois, l’atelier fait le plein.

« J’ai des personnes de tout âge, de tout poids, de toute taille. Ce qui compte, c’est l’élan intérieur. L’adaptation, c’est vraiment le point central dans nos cours. »

Une transmission sans modèle

Quand je lui demande si elle a des idoles, Adélaïde sourit. « Je ne suis pas une groupie. Je n’ai pas de modèle où je me dis que j’aimerais être comme elles. »

Ce qu’elle transmet à ses profs en formation, c’est justement cette liberté :

« Il faut que vous travailliez votre propre personnalité. C’est égal ce que vous proposez. Le plus important, c’est de développer son propre style, parce que finalement, c’est pour ça que les élèves viennent dans ton cours et pas dans un autre. »

Une philosophie qui traverse tout Ora Studio : pas de performance imposée, pas de comparaison, juste l’invitation à habiter son corps, à sa manière, à son rythme.

Pour en savoir plus sur Adélaïde Schläpfer et son approche : orastudio‧ch

Bon à savoir : certaines assurances complémentaires remboursent déjà les abonnements — et la certification Qualitop est en cours pour élargir encore ces possibilités.

Un parcours du cœur, de Lucerne à Fribourg

Après dix ans passés en Suisse alémanique, Élodie a choisi la cité bilingue pour poser son cabinet. Ce n’est pas un hasard : elle porte en elle cet héritage du Heilpraktikerin, une approche germanophone où la naturopathie s’appuie sur un « fil rouge » symbolique et profond.

Le tournant, il arrive par la porte latérale. Son mari souffre de migraines chroniques. Ensemble, iels cherchent des solutions, testent des approches. Et puis, il y a cette expérience du jeûne. Pour lui, un soulagement temporaire. Pour elle, une révélation :

« Après une première expérience de jeûne, j’ai été complètement ressourcée. Ces symptômes que j’avais, principalement les problèmes de respiration liés au stress, ont disparu et j’étais complètement convaincue qu’avec la nutrition et un autre style de vie, je pouvais influencer sur mon bien-être. »

Ce moment-là, Élodie le décrit comme une évidence tranquille. Pas un coup de tonnerre, mais une compréhension profonde : son corps lui parlait, et elle pouvait l’écouter.

La transition : entre motivation et turbulences

La formation en naturopathie à Lucerne ne s’est pas faite en claquant des doigts. Élodie continue à travailler à 70 % dans la pharma, malgré une charge mentale intense et un environnement qui ne soutient pas toujours son évolution personnelle.

« J’ai été portée par une très, très grande motivation qui a perduré sur au moins deux ans. Cette motivation, l’intérêt pour la naturopathie m’a vraiment portée. »

Puis vient le licenciement. Injuste, difficile à digérer. Mais Élodie choisit d’y voir une opportunité : plus de temps pour les cours, pour la pratique en réflexologie, pour construire ce nouveau métier qui l’appelle.

Ce que j’aime chez elle, c’est cette capacité à transformer les obstacles en tremplins, sans en faire une leçon de développement personnel. Juste une honnêteté dans le parcours, avec ses creux et ses élans.

L’art de « la cause de la cause »

Ce qui distingue Élodie dans le paysage fribourgeois, c’est son ancrage dans la médecine traditionnelle européenne — la médecine humorale, héritée de la Grèce antique et encore très vivante en Suisse et en Allemagne.

« Ce concept guide le thérapeute comme un fil rouge tout au long de la thérapie », m’explique-t-elle. Un cadre qui ressemble à celui de la médecine chinoise ou ayurvédique : observer les tempéraments, les constitutions, les déséquilibres profonds avant de proposer un traitement.

Pour Élodie, la santé ne se résume pas à l’absence de symptômes ou à une silhouette sportive. C’est un équilibre global, une enquête minutieuse pour retrouver l’origine du déséquilibre. Dans son cabinet à La Canopée, elle ne se contente pas de donner une recette ; elle responsabilise, elle accompagne.

Elle aime cette idée de « penser en réseau ». L’objectif ? Sortir de la zone purement symptomatique pour aller chercher ce qu’on appelle en naturopathie « la cause de la cause ».

Une palette d’outils entre science et intuition

Si vous entrez dans son univers, vous découvrirez une boîte à outils aussi vaste que fascinante :

• L’iridologie : Pour lire dans vos yeux le « sac à dos » génétique et vos prédispositions.
• L’hirudothérapie : L’usage médicinal des sangsues pour décongestionner et détoxifier.
• La phytothérapie et la nutrition : Des conseils sur-mesure, souvent testés dans sa propre cuisine.

Vous pourrez aussi prendre rendez-vous pour un massage ou une réflexologie.

Mais au-delà des techniques, c’est sa vision du partenariat avec le ou la patiente qui touche :

« Moi, d’une part, j’apporte mes connaissances et mes compétences pour aider le patient et son corps à s’auto-guérir. […] Le patient est actif dans son cheminement vers la santé. »

Une invitation à la rencontre

Si vous cherchez une naturopathe bilingue français-allemand qui conjugue rigueur scientifique et approche humaine, ancrage dans la tradition européenne et ouverture d’esprit, Élodie Bron est une belle découverte.

Que ce soit pour une consultation complète, une séance d’iridologie, ou pour tester l’hirudothérapie (si, si, osez !), elle saura vous accompagner avec douceur, expertise et cette petite touche de curiosité bienveillante qui fait toute la différence.

Pour en savoir plus sur Elodie Bron et son approche : naturheilpraxis-bron.ch

Il y a des rencontres qui arrivent comme des évidences. Celle avec Mélissa Camille Scherrer fait partie de celles-là. Derrière son projet MéliMélo Kinésiologie BR, on découvre une femme lumineuse, douce et ancrée, portée par des valeurs fortes : l’écoute, l’authenticité, le respect et l’amour.

Mélissa a grandi entre Romont et Fribourg. Après un parcours dans le social, elle sent qu’il manque quelque chose… jusqu’à cette conférence sur la kinésiologie BR qui la bouleverse. C’est une révélation. Le langage du corps, elle le connaissait déjà intuitivement. La formation devient alors une évidence. Elle suit un cursus de quatre ans, qu’elle termine tout en travaillant, jusqu’à franchir le pas et se lancer pleinement dans son activité, en mars 2024.

Ce qui frappe chez Mélissa, c’est sa présence douce et pleine, sa joie communicative, sa manière d’être là, vraiment. Avec elle, on se sent accueilli·e tel·le qu’on est. Et sa pratique de la kinésiologie BR reflète tout cela.

Qu’est-ce que la kinésiologie BR ?

BR pour Brain Restatement, une méthode créée par François Robert. Elle repose sur le principe que le corps garde en mémoire toutes les expériences vécues – et qu’en communiquant avec lui, via le test musculaire, on peut déceler les stress et blocages à l’origine de déséquilibres (physiques, émotionnels, environnementaux, transgénérationnels…).

« Le corps, c’est notre meilleur ami. Il ne cherche jamais à nous faire du mal pour rien. Il parle, encore faut-il savoir l’écouter. »

Ici, pas besoin de raconter sa vie. Le corps répond. Et à travers cette écoute, une reprogrammation douce du cerveau s’opère, permettant à chacun·e de relancer un processus d’auto-guérison.

Mélissa accompagne tout le monde : enfants, adultes, personnes âgées, personnes en situation de handicap… et même les animaux ! Oui, même les poules ! Elle se déplace dans tout le canton de Fribourg avec son chariot bariolé et son sourire rayonnant.

Chaque séance est unique. Elle peut se vivre assis·e, debout, en mouvement ou en silence. Ce n’est jamais la même chose. C’est un soin qui s’adapte à vous.

Une séance, une brise dans le cœur

J’ai eu la chance de vivre une séance avec Mélissa. Et quelle expérience…

Elle est arrivée chez moi avec ses fleurs aux pieds, son chariot coloré, sa présence rassurante. Très vite, une connexion se crée. Par un simple contact entre nos pieds, le dialogue commence. Ce n’est pas mental, c’est corporel. Elle teste, elle interroge avec finesse, toujours dans le respect et la légèreté. Mon corps répond. Avec des messages que je pressentais. Et d’autres, que je n’attendais pas du tout.

J’ai quitté la séance fatiguée, mais paisible. Comme si un vent doux avait balayé mes poussières intérieures. Quelque chose s’était réaligné. Je me sentais plus claire, plus solide, plus prête.

Un bel écho à la naturopathie

Ce que j’ai aimé dans cette approche, c’est qu’elle vient compléter à merveille une démarche en naturopathie. Là où l’on explore l’alimentation, les plantes, l’hygiène de vie, la kinésiologie BR permet un autre accès au corps, plus subtil, plus symbolique, plus émotionnel.

On y découvre une forme de clarté intérieure. Un chemin possible. Une piste oubliée.
Et tout cela sans pression, sans jugement, avec douceur et intuition.

Une thérapeute qui fait refleurir

Mélissa le dit elle-même : « Mon métier, c’est un peu ça : faire refleurir les gens là où ils pensaient être fanés. »

Et c’est exactement ce que j’ai ressenti.

Alors si vous avez besoin de soutien, de réalignement, ou juste de vous reconnecter à votre corps autrement… Je ne peux que vous recommander de la rencontrer.

Ses trois mots pour définir sa mission ? Équilibre. Transformation. Amour.
Et vous le sentirez, dès les premiers instants.

Pour en savoir plus sur Mélissa Camille Scherrer et son approche: https://www.melimelo-kinebr.ch/

Dans le cadre de ma série « Ensemble pour votre mieux-être », j’ai eu le plaisir de rencontrer Christelle, connue sous le nom @epicure_nutrition. Une femme lumineuse, engagée et passionnée, qui a choisi de faire de son vécu une force pour accompagner les autres vers une relation plus sereine à la nourriture.

De l’économie politique à la nutrition bienveillante

Curieuse et à la recherche de sens, Christelle commence son parcours dans l’économie politique. Très vite, elle comprend que ce domaine ne répond pas à ses aspirations profondes. Son propre chemin personnel, marqué par des troubles du comportement alimentaire, l’amène à remettre en question les approches classiques de la nutrition.

Pendant longtemps, elle vit dans l’obsession du poids, dans le contrôle et la culpabilité. Mais au fil du temps, elle découvre l’alimentation intuitive, une approche libératrice qui bouleverse sa vision. Elle se forme en nutrition en Suisse, puis se spécialise auprès des fondatrices américaines de cette méthode.

Aujourd’hui, Christelle propose un accompagnement centré sur la bienveillance, l’écoute et la reconnexion à soi. Elle aide ses client·es à sortir du cycle infernal des régimes, à se réconcilier avec leur corps et à retrouver le plaisir de manger.

L’alimentation intuitive, c’est quoi exactement ?

C’est une approche thérapeutique et humaniste, loin des injonctions nutritionnelles classiques. Elle vise à :

• Se reconnecter à ses signaux de faim et de satiété
• Comprendre ses comportements alimentaires
• Identifier les émotions qui influencent notre alimentation
• Se libérer de la culpabilité et des restrictions mentales
• Se réapproprier son assiette, sans jugement

Avec Christelle, il ne s’agit pas de suivre un énième plan alimentaire, mais d’explorer votre histoire alimentaire, vos besoins émotionnels et physiques, et d’apprendre à vous nourrir en conscience.

Mon expérience : conscience et confiance

Avant notre rencontre, je pensais avoir fait la paix avec mon alimentation. Plus de régime, plus de balance, juste une écoute de mes envies. Mais une part de moi savait que le chemin n’était pas encore terminé. J’avais mis des mots sur mon hyperphagie, j’avais avancé, mais sans toujours comprendre les racines de mes comportements alimentaires.

Avec beaucoup de douceur, Christelle m’a amenée à revisiter mon histoire, mes croyances, mon rapport à l’alimentation depuis l’enfance. Elle m’a rappelé que manger, c’est aussi chercher à répondre à des besoins fondamentaux : amour, sécurité, reconnaissance.

Elle m’a aidée à mettre en lumière certaines incohérences, à m’interroger sur les messages reçus très jeune : « finis ton assiette », « ne mange pas trop », « tu as bonne mine, tu as maigri »… Autant de phrases banales qui façonnent notre relation à la nourriture et à notre corps.

Ce qu’on y gagne

• Une nouvelle vision de l’alimentation, apaisée et consciente
• L’acceptation de son passé alimentaire et de son corps
• Une relation plus intuitive à la nourriture, sans peur ni contrôle
• Une meilleure compréhension de ses émotions et de ses besoins réels

Christelle propose un accompagnement individuel en plusieurs séances, mais aussi des groupes de soutien et des ateliers gratuits pour faire le premier pas. Elle s’inscrit dans une démarche Health at Every Size, qui valorise la santé à toutes les tailles et refuse les diktats de la minceur.

Avec elle, on apprend à écouter son corps, à l’aimer, et à faire la paix avec ce que l’on met dans notre assiette. → Pour découvrir son approche et ses offres : www.epicurenutrition.ch/

Dans le cadre de la série « Ensemble pour votre mieux-être », je suis allée à la rencontre de Jocelyne Rossier, hypnothérapeute et praticienne en aromathérapie. Une femme lumineuse et inspirante, installée à l’Espace Luna à Belfaux, qui propose des accompagnements doux, profonds et puissants.

Quand la science rencontre l’intuition

Le parcours de Jocelyne est marqué par la curiosité et la recherche de sens. Après des années en tant que technicienne en radiologie médicale (TRM), elle sent qu’il lui manque quelque chose. Le contact humain, le lien subtil, la dimension invisible du soin. Elle redécouvre alors l’aromathérapie, non plus uniquement pour ses bienfaits physiques, mais pour sa portée énergétique et émotionnelle. Puis vient l’hypnose. Une révélation.

Elle se forme, approfondit, combine. L’hypnose devient une porte d’entrée vers l’inconscient, un accès direct à ce qui demande à être libéré, transformé. L’aromathérapie devient un support vibratoire. Et très vite, elle crée sa propre façon d’accompagner : intuitive, sur-mesure, ancrée dans la présence.

Oser l’hypnose, oser se rencontrer

Jocelyne propose une hypnose très loin des clichés du spectacle. Vous ne perdez jamais le contrôle. Vous explorez simplement un espace intérieur, guidé·e par sa voix, son écoute et sa présence. Vous accédez à vos ressources. Vous libérez des schémas. Vous vous rencontrez autrement.

Chaque séance est unique. Elle peut se vivre assise, allongée, ou même debout. C’est ce que j’ai vécu : une hypnose dynamique, symbolique, profonde. Une immersion dans un univers de forêt, de pierres précieuses, de visions intérieures et d’objectifs alignés. Une rencontre bouleversante avec mon « moi de 2026 ».

L’aromathérapie en soutien vibratoire

Jocelyne choisit les huiles essentielles avec finesse. Leur parfum accompagne la transformation. Elle ancre le changement. Elle ouvre ou apaise.

Ses deux huiles fétiches ?

• Le géranium rosat : joyeux, protecteur, rééquilibrant
• L’épinette noire : enracinée, vivifiante, boostante

Pour moi, c’est le cèdre d’Atlas qui a marqué la séance. Depuis, quelques gouttes sur un mouchoir suffisent à me reconnecter à cette version de moi entrevue ce jour-là.

Hypnose, coaching, PNL : une alchimie unique

Jocelyne associe différents outils pour créer un accompagnement adapté, créatif, sur-mesure. Elle parle de « trans-formation », avec ce trait d’union qui dit tout : on traverse une forme pour en naître différemment. Elle accompagne en douceur, mais sans complaisance, avec un humour solaire et un regard profond.

Elle dit : « Le pire qui puisse arriver, c’est que ça marche bien. » Et je confirme.

Pour aller plus loin

Jocelyne reçoit à l’Espace Luna à Belfaux, mais rêve aussi d’intervenir en entreprise, de proposer de la prévention du stress et de l’épuisement. Elle propose également des méditations sonores en duo, avec handpan et hypnose. Une immersion sensorielle, douce et puissante.

Je recommande de tout cœur cette facilitatrice de clarté, de changement et de mieux-être. → En savoir plus : https://www.instagram.com/hypnosebyjocelyne/